Core:
Kjarnin (CORE) verður ofta nýtt sum savningarhugtak fyri nógvar vøddar í miðpartinum av kroppinum. Av tí talan er um nógvar ymiskar vøddar hevur kjarnin eisini nógvar ymiskar funktiónir. Umframt at stramma kroppin upp er ein sterk kjarna við til at:

* Fyribyrgja skaðar

* Geva tær betri balansu og stabilitet í øllum kroppinum

* Verja tíni organ og sentralnervaskipanina

* Yvirføra styrki til allan kroppin

* Skapa ein sterkari og sunnari holdning

Kjarnuvenjing spælur sostatt ein týdningarmiklan leiklut í einum sunnum og sterkum kroppi. - Og tí viðmæla vit, at tú kemur við at styrkja tína core!