Spinning við Margit

Spinning við Margit:

Kom við til ein tíma, har pulsurin fer upp á max, beinvøddarnir verða styrktir og orkan gerst betri.

Venjingin byrjar við góðari upphiting á súkkluni í 10 – 15 minuttir. Síðan súkkla vit í áleið hálvan tíma við ymiskum venjingum; vit súkkla við tungari mótstøðu, so at beinini verða styrkt, men eisini traðka vit títt nakrar sangir, so at orkan verður betri. Vit súkkla sitandi og standandi. Tímin endar við venjing, t.d. við spurtum ella aðrari tungari venjing, har pulsurin fer upp í topp.

Øll – vand sum óvand – kunnu venja innisúkkling og fáa mest møguligt úr venjingini.

Mánadagur	05:00 – 00:00
Týsdagur	05:00 – 00:00
Mikudagur	05:00 – 00:00
Hósdagur	05:00 – 00:00
Fríggjadagur	05:00 – 22:00
Leygardagur	08:00 – 22:00
Sunnudagur	08:00 – 22:00

Mánadagur	05:00 – 22:00
Týsdagur	05:00 – 22:00
Mikudagur	05:00 – 22:00
Hósdagur	05:00 – 22:00
Fríggjadagur	05:00 – 20:00
Leygardagur	08:00 – 20:00
Sunnudagur	08:00 – 20:00